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20歲少女跑成了阿姨?跑步真能打敗歲月!
2024/03/20

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近年來,隨著全民運動的興起,跑步的人越來越多。的確,跑步,作為一項最容易普及的體育運動,正在改變著人們的身體素質和生活質量。

有的人因為跑步越跑越年輕,而有的人卻越跑狀態越差,這到底是因為什麼呢?跑步讓人年輕這種說法到底科學嗎?

#01 被跑步「摧殘」的跑者們

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跑步讓38歲華靜妍看不出年紀☝

上圖是韓國的運動達人華靜妍,因在馬拉松比賽上展現美好身材和甜美陽光形象而迅速紅遍網絡。光看照片, 這個「二十出頭的小妹妹」,她跑步已經8年了,活生生將自己的年齡「跑成」了一位38歲的家庭主婦,但顏值卻依舊停留在花季的樣子。

氣質和身材都很年輕,只有年紀很大☝

在這8年的時間,從剛開始每天3公里,到現在每天跑8公里,她的耐力逐漸提升,身體也越來越壯實。

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于此同時,華靜妍的身材曲線也越來越明顯,正是堅持跑步的習慣,讓皮膚緊實,身材健美,才有了逆齡的模樣。

看來跑步「摧殘」的只有人的年紀,卻保留了你年輕的身體。

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

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