X生活是成年人正常的一種生理現象，但那事需要保持在一定的頻率之下才會對健康有益，在年輕時候縱欲比較多，上了一定年紀之后禁欲的情況相對較多，但是男人長期沒有行事會有哪些危害呢？

男人長期沒有行事對健康危害可不小，具體有哪些影響呢，不妨來看一下。

一、焦慮抑郁

[夫·妻·生·活]是釋放壓力調節身體內分泌的一種方式，在[夫·妻·生·活]之后大腦會釋放一種讓人體感覺到舒服愉快的催產素，讓人體感覺非常的放松，一旦男人長時間缺乏X生活，心理方面將會產生很大的影響，會產生焦慮抑郁以及煩躁的現象，對健康非常不利。

二、前列腺炎

在[夫·妻·生·活]的過程當中，男性朋友會分泌大量的前列腺液，如果長時間沒有X生活就會導致這些液體堵在前列腺當當中無法出來，長時間就會出現前列腺腫脹、發炎的癥狀，因此適當進行[夫·妻·生·活]有助于前列腺炎的緩解以及消退，還可以將精液排除，對前列腺的健康以及前列腺炎的康復有一定作用。

三、影響X功能

那事的功能障礙是越來越多人會出現的一種現象，但是關于這種情況出現的原因很多人不太了解，而一個人如果長時間需要面對工作的壓力，就會導致精力耗盡無心行事，慢慢的就會對X欲喪失興趣。

四、提前進入更年期

不僅女人有更年期，男人也會出現更年期，而這個年齡一般處于五十歲到六十歲之間，但是因為雄激素的減少程度比較緩慢，癥狀也比較輕微，因此容易被人忽視，而男性更年期的出現多數跟X生活品質次數下降以及雄激素分泌減少有關。

雖然缺乏行事對健康有害，但是并不是一味的縱欲就是好，干任何事都是有限度的，那麼正常的那事頻率是多少，怎麼界定的呢？

首先一周兩次。一個禮拜有兩次[夫·妻·生·活]可以有效保護心臟，可以讓心臟疾病的機率下降，但是這兩次一定要分開不要連續進行。

其次是一周三次。一個禮拜X生活次數是三次，可以提高身體免疫力，這樣會增加身體內的免疫系統蛋白A，因此可以達到提升免疫力的效果。

正常情況下X生活的次數需要保障在一定的頻率之內，太多或者太少都會對健康造成傷害，而規律的[夫·妻·生·活]在改善男性身體素質的情況下還可以調節夫妻感情，讓夫妻關系更加和睦。