都說健身瑜伽會讓人上癮，汗水是最廉價的保養品，這位從65歲才開始健身，87歲成為健身教練，如今92歲的瀧島未香，她仍希望以教練的身份活到100歲去激勵更多的人！

奶奶的笑容太有感染啦，狀態讓人眼前一亮，完全看不出92歲的高齡，瀧島未香走進健身房之前，是一個完全沒有接觸過運動的小白，因為體重過胖，為了健康著想，才不得不開始接觸健身

但是，跟隨教練持續一段時間后便運動上癮

在5年內成功減掉30斤，從前的褲子都能再裝下一個現在的自己，整個人的精神狀態也好了很多，精氣神十足

奶奶的勵志故事帶領很多人走進健身房開始運動，其中，有一位健身房的老闆，主動邀請瀧島未香來當他私教，被奶奶自律的狀態感動到了

希望自己老了后也能保持這樣

其實，在保持運動的人眼里。年齡只是一個數字

但是對于很多人年齡成了一個借口。奶奶的故事足以證明只要你想開始運動。什麼時候都不晚。當下即是最好的開始

負重訓練，舉鐵深蹲

平板臥推

力量讓人驚嘆不已

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