積極的人生需要學會做減法。 生活中，很多人往往自尋煩惱，自己給自己套上枷鎖。 這是內心裝了太多的欲望、得失和放不下，自然處處受其牽累。 王陽明《傳習錄》中說：「減得一分人欲，便是復得一分天理。 」擺脫負累的「冗雜」，回歸自己的本心，就會活得輕快灑脫。
《傳習錄•薛侃錄》中有云：「先生曰：'吾輩用功，只求日減，不求日增。 減得一分人欲，便是復得一分天理，何等輕快灑脫，何等簡易。
’」王陽明說，我們無論是做學問還是做人，每天都要減少，而不是增加。 減了一分欲望，就恢復了一分良知，這是多麼輕快灑脫的事。
每天拼命和欲望打交道的人，是否可以擁有一顆平常心？答案絕對是否定的，因為欲望本身就是我們平常心的敵人，它存在的價值，就是讓你和平常心絕緣。
只有減少欲望，你才能心情平靜，只有心情平靜了，你才能清楚地看到自己的良知，才會有無處不在的平常心。
古希臘哲學家艾皮科蒂塔說，一個人生活中的快樂，應該來自盡可能減少對于外來事物的依賴。 其實，哲學家大都采用象征意義，所以，他說的外來事物就是我們對外在世界身外之物的欲望。
遺憾的是，很多人沒有這種認識。有個年輕人到一座禪院去，在路上看到了一件有趣的事，他想以此考考禪院里的老禪者。 來到禪院，二人坐下喝茶，他冷不防地問了一句：「什麼是團團轉？」老禪者立即回答：「皆因繩未斷。 」
后生大吃一驚，認為老禪者未卜先知。 老禪者就問：「什麽使你如此驚訝？」
后生說：「您居然有神仙之術，我今天在來的路上，看到一頭牛被繩子穿了鼻子，拴在樹上，這頭牛想離開這棵樹，到草地上去吃草，誰知它轉過來轉過去都不得脫身。
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