都說減脂餐沒食欲，水煮菜像吃草，今天來分享六款減脂期的萬能料汁，可拌可蘸，簡直就是水煮菜、涼拌菜的福星

韓式涼拌汁 用料：蒜末+洋蔥+白芝麻+2勺韓式辣醬+1勺生抽+1勺陳醋+2勺雪碧+半勺代糖

√適用于韓式大拌菜、涼拌菜、涼拌面、韓式部隊鍋等

萬能蘸醬汁 用料：蒜末+香菜+洋蔥+辣椒粉+2勺生抽+2勺陳醋+1勺蠔油+白芝麻+2勺涼開水+少許鹽+半勺香油

√適用于：水煮菜、大拌菜、涼拌菜等

經典油醋汁 用料：2勺香油+2勺陳醋+1勺代糖+2勺生抽+白芝麻+黑胡椒

√適用于：拌雞胸肉、拌蕎麥面、拌沙拉

秘制麻醬汁 用料：蒜末+蔥花+小米辣+白芝麻+辣椒粉+2勺生抽+2勺陳醋+1勺耗油+2勺芝麻醬+半勺代糖+2勺涼白開

√適用于：火鍋蘸料、水煮菜、拌面/拌粉、涼拌菜等

百香果醬汁 用料：洋蔥+小米辣+香菜+1個百香果+2勺生抽+1勺蜂蜜+1勺香油+半個檸檬汁

√適用于：海鮮蘸料、涼拌菜、涼拌面

泰式酸辣汁 用料：蒜末+香菜+小米辣+洋蔥末+半個檸檬汁+2勺生抽+1勺耗油+半勺代糖+1勺白芝麻

√適用于：海鮮蘸料、涼拌蝦仁、涼拌雞腿雞胸等

香菜、蒜末、辣椒、洋蔥可以根據個人喜好刪減

生抽，蠔油，陳醋根據個人咸淡口味增加或心