在減肥過程中,我們的目標就是為了讓自己瘦下來并且身材變得更好,那麼,從減肥人群上來看,主要分為三類,一類是肥胖人群,他們的減肥目的除了是讓身材變好以外,更重要的是為了讓自己的身體健康;另一類是永遠都喊著口號減肥的瘦子們,這類人群不多說,我們可能理解為站著說話不腰疼類的人群;最后一類就是微胖人群,當然這類人群的占比最多,也最難減。
為什麼說微胖人群最難減呢?
第一:雖然說自己看起來比較胖,但是整個身材比例也不會差太多,只要我們穿衣搭配合理同樣可以讓自己看起來協調均勻,所以從身材的角度上來看,即使他們也想讓自己瘦一些,但是總體壓力不大,這就導致了動力不強,雖然會偶爾心血來潮想試一試,但是過不了多久就會放棄,畢竟想要減肥就不是一件輕松的事情。
第二:從健康的角度來看,從BMI指數上來看,微胖人群一般都處于一個健康的狀態,所以與肥胖人群相比,他們的健康壓力不大,所以也不會存在為了健康而減肥的問題,因此在這一點上他們的動力又會少了一部分。
第三:對于微胖人群來講,他們的飲食也都比較隨意,因為不用怎麼刻意控制也會讓自己保持現狀,而當他們想要減肥之時,在飲食上就一定要去控制,因為這是減肥的前提,這對于平時不怎麼控制的朋友們來講,卻存在著一定的困難,畢竟吃是我們的天性,我們也沒有必要為了讓自己瘦下來去抵抗美食的誘惑。
也就是說,對于微胖人群來講,減肥困難的主要原因就在于動力不足,因為即使不減,他們的狀態也不會很差。
但是,想要讓自己變得更瘦一些總是我們的美好愿望之一,對于微胖人群來講也同樣如此,所以對于他們來講,同樣想要讓自己變得瘦一些,那麼對于動力不足的他們來講,如何讓自己擺脫微胖而瘦身成功呢?我們可以從以下幾點來讓自己達到目的。
文章未完,點擊下一頁繼續
嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。