在減肥過程中，我們的目標就是為了讓自己瘦下來并且身材變得更好，那麼，從減肥人群上來看，主要分為三類，一類是肥胖人群，他們的減肥目的除了是讓身材變好以外，更重要的是為了讓自己的身體健康；另一類是永遠都喊著口號減肥的瘦子們，這類人群不多說，我們可能理解為站著說話不腰疼類的人群；最后一類就是微胖人群，當然這類人群的占比最多，也最難減。

為什麼說微胖人群最難減呢？

第一：雖然說自己看起來比較胖，但是整個身材比例也不會差太多，只要我們穿衣搭配合理同樣可以讓自己看起來協調均勻，所以從身材的角度上來看，即使他們也想讓自己瘦一些，但是總體壓力不大，這就導致了動力不強，雖然會偶爾心血來潮想試一試，但是過不了多久就會放棄，畢竟想要減肥就不是一件輕松的事情。

第二：從健康的角度來看，從BMI指數上來看，微胖人群一般都處于一個健康的狀態，所以與肥胖人群相比，他們的健康壓力不大，所以也不會存在為了健康而減肥的問題，因此在這一點上他們的動力又會少了一部分。

第三：對于微胖人群來講，他們的飲食也都比較隨意，因為不用怎麼刻意控制也會讓自己保持現狀，而當他們想要減肥之時，在飲食上就一定要去控制，因為這是減肥的前提，這對于平時不怎麼控制的朋友們來講，卻存在著一定的困難，畢竟吃是我們的天性，我們也沒有必要為了讓自己瘦下來去抵抗美食的誘惑。

也就是說，對于微胖人群來講，減肥困難的主要原因就在于動力不足，因為即使不減，他們的狀態也不會很差。

但是，想要讓自己變得更瘦一些總是我們的美好愿望之一，對于微胖人群來講也同樣如此，所以對于他們來講，同樣想要讓自己變得瘦一些，那麼對于動力不足的他們來講，如何讓自己擺脫微胖而瘦身成功呢？我們可以從以下幾點來讓自己達到目的。

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