文章
娛樂明星
生活小妙招
酷車
装修
綜合推薦
健康養生
美妝時尚
生肖解析
心靈語錄
健身達人
植物
日本
熱點新聞
生活常識
科技遊戲
體育競技
奇聞趣事
創業職場
美食菜譜
金庸故事
影視新聞
情感百態
佛緣佛語
古裝資訊
萌寵樂園
历史故事
育兒分享
老照片
動漫影音
韓劇
旅行風光
星座课堂
美景
英語教學
全部
    
抑郁癥有哪些早期的征兆?心理學:4個調節抑郁情緒的小技巧
2024/03/17

ADVERTISEMENT

抑郁,是生活里一種常見的情緒。

心理健康并不意味著,一個人的生活里不存在負面情緒,而是能夠有一些渠道與方法及時地釋放掉內心負面的感受,避免負面情緒的淤積。

心理學家克萊因認為,抑郁并不是一種每個人一生下來就具備的情緒,嬰兒大概在1.5歲左右,才會產生抑郁的感覺。

在這個階段,每個嬰兒也漸漸地從一個只懂得索取的孩子,學習著如何去關心他人的感受。

雖然很多人會用「自私」來標簽抑郁癥患者,但事實上,他們非常在意他人的感受,特別是一些親近的家人,認為自己拖累了他們而產生了一定的自我攻擊。

ADVERTISEMENT

就像很多生理疾病一樣,識別一些早期的征兆,及時地進行治療調節,往往是最具療效的一種方式。

抑郁癥也一樣,只是由于「病恥感」的存在,大多數人以及整個社會環境對心理疾病甚至是一些基本的情緒狀態還有著一定的羞恥感,因此,很多人也無法及時的識別與釋放自己內心的情感。

抑郁癥在早期有哪些癥狀以及表現? 我們又會習慣性地采取哪些消極的應對策略? 我們要如何來與自己抑郁的情緒相處?

這3個問題,對于抑郁癥的預防,有著至關重要的作用。

抑郁癥的早期癥狀

隨著心理學知識的普及,很多人也已經意識到了抑郁情緒與抑郁癥的不同之處。

ADVERTISEMENT

抑郁癥與抑郁情緒有關,但抑郁情緒不等于抑郁癥,抑郁癥是抑郁情緒的淤積而產生的一種持續性的心境障礙。

如果你的身上,出現了以下5種表現,那麼很有可能意味著,你的心里已經積累了一些需要調整與釋放的抑郁情緒了:

ADVERTISEMENT

太夢幻!嘉義第三座「迪士尼風城堡」即將登場,勢必將掀起IG打卡熱潮~
2024/04/22
職場性格測試:了解你的職場類型
2024/04/22

ADVERTISEMENT

職場性格測試:洞悉不同性格類型
2024/04/22
80歲阿嬤獨自「騎車18天環島」不會上網和導航,在1000公里路上「沿途捐香油錢」曝總花費:人老心不能老
2024/04/22
「照片4不放,放了家不旺」,這不是誤導,都是老一輩的經驗總結
2024/04/22
謝婷婷:風流成性,未婚生女,7位男友無縫連接,如今成人生贏家
2024/04/22
甄嬛姐妹齊助陣,槿汐婚禮現場笑點不斷!新郎懵圈:早中晚三從是啥?
2024/04/22
陪伴身邊20年!謝承均甜曝「把真心交給我」,鬆口告白女星「沒辦法娶進門」:真的壓抑太久!
2024/04/22
蘋果胡蘿卜排骨湯,真的巨鮮美,緩解止咳,排骨一點也不柴
2024/04/22
職場性格測試:聚焦不同類型的人格
2024/04/22