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無后彎,不瑜伽,來看看后彎女神怎麼練后彎!
2024/04/15

后彎體式是瑜伽中最受歡迎的體式之一,許多人都喜歡在瑜伽練習中添加這種體式!

后彎對身體很有好處。有助于我們保持脊椎健康,也能伸展髖部屈肌、胸部和肩膀。當你練習這些打開心扉的瑜伽體式時,你會感覺到非常的放松,這也會改變你的瑜伽練習。

今天要和大家分享的是INS上的后彎女神Robin Martin。

她的照片你肯定不陌生,特別是各種高難的后彎,那真是太強了!

小姐姐30歲才開始練瑜伽,以前是運動員,現在是一名瑜伽老師,可能是因為有運動基礎,身體本來的力量和柔韌性就相對要好些,各種高級體式那是手到擒來。

特別是后彎體式:倒立后彎,鴿王,蝎子式等都是她最常秀的體式。

我們先來欣賞一下她的后彎美照。

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