文章
娛樂明星
生活小妙招
酷車
装修
綜合推薦
健康養生
美妝時尚
生肖解析
心靈語錄
植物
健身達人
日本
熱點新聞
生活常識
科技遊戲
體育競技
奇聞趣事
創業職場
美食菜譜
金庸故事
影視新聞
情感百態
佛緣佛語
古裝資訊
育兒分享
萌寵樂園
老照片
历史故事
動漫影音
韓劇
星座课堂
旅行風光
美景
英語教學
全部
    
為什麼「中風」越來越多?醫生奉勸:這3種食物別吃,會「加速」血管堵塞,再喜歡也要忌口!
2024/04/02

ADVERTISEMENT

1、高脂肪食物

北方人發生中風的比例要比南方人多,有一個很大的因素就是飲食習慣。

北方人喜歡紅燒肉,豬肉燉血腸,五花肉、牛羊肉……這些肉熱量高,肥肉多,易堆積脂肪的食物。

肥膩的高脂肪食物,攝入過多,導致脂肪集聚在身體,會引發肥胖,其次過多的脂肪在血管內會導致甘油三酯升高,加速動脈粥樣硬化的形成,使血管硬化、變脆,更容易破裂引發腦出血。

ADVERTISEMENT

2、高鹽食物

鹹菜、燻肉和腌魚、熏制或腌制食品味道鮮美,但此類食品的含鹽量超標,過量攝入會給健康帶來隱患。

人體內過多的鹽會導致高血壓,這是中風的主要「根本原因」之一。數據顯示,7.5%的心血管和心臟代謝死亡與鹽攝入過多直接相關。

加工食品含有對人體有害的防腐劑。煙熏食物中的硝酸鹽和亞硝酸鹽會直接損傷血管,導致動脈硬化和狹窄,進一步增加中風和心臟病的風險。

火腿、培根、方便麵、餅干、比薩餅、麵包、腐乳、醬油和其他調味品含有大量「隱形鹽」

ADVERTISEMENT

,為了血管健康要少吃。

3、反式脂肪酸的食物

可能很多人對方式脂肪酸不太熟悉,但是提到餅干、薯片、酥皮糕點、烘焙食物、松餅、炸面圈、蛋撻等這類食物大家就都很熟悉。

這類食物含有大量反式脂肪酸,能夠加速血管動脈粥樣硬化,增加「壞」膽固醇的含量,降低「好」膽固醇的含量,從而誘發高血脂,形成血栓,堵塞血管。

ADVERTISEMENT

丈夫正在和新歡試婚紗!絕望的她「留下2幼子」從28樓縱身躍下 萬字遺書揭露「豪門陰暗生活」
2024/04/24
當心海溝巨型地震!3特徵曝光「台北恐狂搖3分鐘」房子倒一片 39年前這地方「7000人因此喪命」!
2024/04/24

ADVERTISEMENT

老家自己種的!大方鄰居「電梯裡放新鮮香菜」和大家分享 網大讚是天使「他一看卻搖頭了」!
2024/04/24
老婆是郭婷筠!台語歌手遇氣爆「全身40%燒燙傷」 「住院1個月」不敢脫衣!
2024/04/24
被這位媽媽驚艷到!身高只有154公分「靠4個要點」維持美貌和凍齡 被全網誇:太年輕了
2024/04/24
PDP職業性格測試:智商越高,這兩種壞處越明顯,越早知道越好
2024/04/24
PDP職業性格測驗:不同性格特征對職業發展的影響
2024/04/24
一起回村過鄉村生活麼,男耕女織的田園生活
2024/04/24
美國鄉村庭院花園——在美國生活的幾年
2024/04/24
職場性格測試:不同性格特征背后的職業優勢
2024/04/24