你是否曾遇到過在困難面前選擇「埋頭沙中」、避免面對現實的人？這種被心理學家稱為「鴕鳥心態」的行為模式，在動物王國中以鴕鳥最為著名。鴕鳥在面對威脅時常被誤解為會把頭埋入沙中，盡管這一行為在現實中并非事實，但它成為了人們逃避現實的心理象征。在現代社會，這種心理表現在個體在面對壓力和挑戰時選擇逃避而不是積極應對。
根據心理學家安娜·施密特的研究，具有鴕鳥心態的個體在遇到職場挑戰或人際沖突時，往往選擇忽視問題，希望問題會自行消失。
然而，施密特的研究指出，這種逃避策略往往會導致問題的積累和惡化，長期而言可能對個體的職業生涯和個人健康造成嚴重影響。施密特的論文強調，面對問題的積極應對策略，如尋求幫助和開展對話，通常會帶來更好的解決方案和心理健康狀態。從動物行為學的角度來看，鴕鳥雖然不真的將頭埋入沙中，但它們的行為策略仍有其生物學基礎。研究表明，鴕鳥在感知到風險時會選擇最大化其環境覺察，即使這意味著在某些情況下需要保持靜止不動，以減少被捕食者發現的風險。這種行為在人類中的類比，即在面臨問題時選擇「不作為」
，在短期內可能看似減少了風險，但在長期則可能錯失解決問題的窗口期。
對比那些具有獅子般果斷行事的人，鴕鳥型人格的個體在需要迅速作出決策和采取行動的環境中可能顯得更為被動。
然而，通過深入了解和識別這種心態的本質和后果，可以幫助個體更好地調整其應對策略，避免長期的負面后果。
最終，了解和認識到鴕鳥心態的局限性和潛在危害是至關重要的。只有通過面對而非逃避，個體才能真正成長和進步。因此，盡早認識和調整這種逃避現實的心理模式，對于任何追求健康心理和有效應對生活挑戰的人來說都是必不可少的。
