瑜伽輔具尤其是瑜伽磚，它是一種很好的工具，初學者和有經驗的瑜伽練習者都可以用來支撐和增強他們的力量。瑜伽磚既能支持也能給練習增加挑戰，一定要試試！

練習瑜伽體式時要發揮創造力，對創新的方法保持開放；不是讓它們更復雜，而是為不同的練習者及其需求和練習目標提供變化。

以下是可以嘗試的最佳瑜伽體式：

嬰兒式很容易，把瑜伽磚放在額頭下面是修改的絕佳方式。要打開肩膀，向前伸手臂，把瑜伽磚放在手下面。為了增加手臂和肩膀的感覺，將瑜伽磚放到更高的位置。

這里有兩種練習方法：

降低強度：在膝蓋或大腿下各放一個瑜伽磚，支撐髖部的打開。

更深入髖部：將一塊瑜伽磚放在腳的外側，在膝蓋和地面之間形成一個更深的間隙，這需要更大的的髖部靈活性和穩定性。

橋式是一個很好的打開身體前部的姿勢。可以在大腿之間放一塊瑜伽磚來促進對齊，正確的啟動腿部。

它也可以用來使體式更有恢復力，將1或2個瑜伽磚放在尾骨下面，在那里休息幾次呼吸。

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