芹菜是我們日常餐桌上非常普通又常見的一種蔬菜,特別是在一些天氣干燥,身體容易上火的時節,很適合多吃一些芹菜。經常吃芹菜會有助于肺部的清熱解毒、緩解肝火過旺的問題。而且,對于女性來說,多吃芹菜還可以達到美容養顏的功效。
芹菜的含水量比較多,適合身體水分的補給。此外,芹菜里面還含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、鐵、鈣、維生素等營養物質。在平常的生活中,大家吃的最多的都是芹菜桿,許多時候都會把芹菜葉丟掉。
大家不知道的是,芹菜葉中的胡蘿卜素、維C、鈣等的含量其實要比芹菜桿里還要多。用芹菜葉做出來的菜品也非常好吃,完全不輸芹菜桿。芹菜葉是個寶,扔掉太可惜了,教你4個特色吃法,簡單易學,步驟簡潔,很容易上手,喜歡的朋友們有時間可以行動起來試一試。1.準備一些不要錢的芹菜葉,先將芹菜葉摘洗干凈,然后瀝干水分,切碎裝到盆里備用。
2.在芹菜葉中先加入適量的食用油,攪拌均勻,防止粘連成坨,再加入適量的面粉,面粉要分成加入,用筷子攪拌均勻,讓芹菜葉都裹上一層面粉。
3.鍋中燒開水,然后在蒸鍋篦子上放一塊屜布,把芹菜葉均勻撒在上面,均勻攤開,開中大火蒸5分鐘左右。
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