許多業余球友深受右曲球的困擾，究其原因往往是因為揮桿軌跡出現了問題。我們今天帶來的小練習無需您主觀上做過多的控制，通過簡單小障礙便可完成。請試試看吧！

這個練習更多是從揮桿的層面幫助您找到軌跡的感覺，但我們知道，揮桿動作實際是您的身體能力的體現。如果軌跡是您一直備受困擾的地方，那麼您需要考慮是否是因為身體導致的限制。如果外至內的下桿軌跡是您一直存在的揮桿特征，那麼問題很可能源于髖關節靈活性受限。

為什麼下半身的靈活性是軌跡問題的源頭？我們都知道在揮桿中我們希望上桿時旋轉上半身，下半身保持穩定，最終上下半身形成的角度差可以幫助我們獲得更大的爆發力。實際上，這個角度差不僅發生在上桿中，在啟動下桿時如果是由下半身（髖關節）啟動，那麼不僅可以可以進一步加大力矩，還可以幫助球桿回到正確的軌跡上。

Sadlowski的揮桿也許下半身啟動對軌跡的幫助一時難以理解，我們反過來想想，是什麼導致下桿軌跡由外至內？往往是因為由上半身啟動下桿。如果下半身與軀干同時開始下桿，連接在軀干上的手臂將不可避免的被帶向外側，最終導致外至內的下桿軌跡。當這樣的揮桿軌跡配上開放的桿面，便會出現起始偏左，向右旋的右曲球。