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體內有癌,睡眠先知?晚上睡覺時若出現3種跡象,建議儘早做預防
2024/04/02

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張阿姨描述回那天,還是心驚膽戰。

從2個月前開始,張阿姨睡覺時經常會有小腿抽筋的情況,每次從睡夢中痛醒,張阿姨都苦不堪言。除了抽筋,身體也沒有任何異樣,張阿姨以為是缺鈣,于是開始補鈣。

這天,張阿姨約了小姐妹,準備開車去露營。但不知怎麼的,她的小腿突然開始抽筋,為了避免發生交通意外,張阿姨強忍痛楚,降低車速,把車停靠在路邊。

這種沒有任何預兆的抽筋,讓她意識到了危險性。

為了搞清楚自己的病癥,張阿姨前往醫院進行全面檢查,沒想到,MRI顯示她患有膠質母細胞瘤,而腿部抽筋正是腫瘤引起的比較罕見的癥狀之一。

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一、8小時睡眠論,真的靠譜嗎?

據《中國睡眠研究報告(2022)》數據顯示,我國民眾睡眠時長不足,每天平均睡眠時間為7.06小時,相比10年前縮短1.5了小時;64.75%的人群,實際睡眠時長不足8個小時;睡眠時長超8小時,占比僅為7.97%。

可能在不少人的認知中,認為每晚睡滿了8小時是最健康的,睡多睡少都不少,但幾年來關于「8小時睡眠論」卻有不少爭議。

「8小時睡眠論」

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其實是源于《資本論》中,文中提到,超長工作時間當時在西方各個資本主義國家是常態,當時的工人普遍工作長達11小時左右,且沒有雙休日,這種疲勞工作也造成事故頻發。

歐美的工人們,為了爭取自己的權益,于是喊出了「888工作制」口號,即「八小時工作、八小時休閒、八小時睡眠」。就這樣8小時睡眠被提出。

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