文章
嘆更年期發胖!52歲郁方「成功甩肉8kg」瘦一圈 公開「能吃飽的減重菜單」關鍵要吃對
2024/04/11

52歲資深女星是許多婆媽心中的「好媳婦代表」,2006年與「斐儷珠寶」總經理陳昱羲結婚,育有兩子一女,婚姻生活幸福美滿,貴為豪門媳婦卻不恃寵而驕,時常分享好物及教育子女的方法,更重要的是,她一直充實自己,讓所有人相當敬佩。先前她分享幾張運動後的自拍照,眼尖的粉絲都發現她瘦了,對于躲過中年發福的秘訣,她也大方公開減重菜單:「不挨餓也能瘦!」

圖/翻攝自 中時新聞網、好門媳婦的秘密生活郁小方 臉書

根據《民視新聞》報導,維持心中最好的體態是女明星常見的難題,連資深女星也時時警惕自己,儘管郁方多年來保養得宜、維持好身材,過去仍心情低落自爆更年期來臨,出現熱潮紅、盜汗、失眠、睡眠品質不佳、頻尿等現象,甚至整個人變胖,看著身上的游泳圈、掰掰肉,不禁感慨「如何努力都擋不住歲月的摧殘」。然而近日她透過社群曬出3張運動後的美照,整個人竟瘦了一圈,直呼:「教練今天手下留情,目前只有肌肉痠痛!」話鋒一轉,她透露自己減了8公斤,但是肌肉量仍不足,除了要趕快把肌肉練回來,在飲食上也有眉角要注意。

圖/翻攝自 好門媳婦的秘密生活郁小方 臉書

對于如何增加肌肉量,郁方也公開自己的減重菜單,大方表示:「運動後喝無糖豆漿增肌,外加兩顆茶葉蛋,再來一根香蕉,嗑一點堅果!」

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

茉莉、梔子開花少,就用這3種「酸水」!7天澆一次,枝繁葉茂,嗖嗖爆花苞
2024/06/01
治療雙相障礙:綜合方法與未來展望
2024/05/31
雙相障礙的治療:實現情緒穩定的多維方法
2024/05/31
雙相障礙的治療:平衡情緒的藝術
2024/05/31
探索顏色心理測試的奧秘
2024/05/25
認識并克服性格弱點
2024/05/24
認識性格弱點,開啟自我成長之旅
2024/05/24
了解你的性格弱點
2024/05/24
未來「錢途」怎麼樣:智慧理財與持續學習
2024/05/20
未來「錢途」怎麼樣:探索職業發展和財務前景
2024/05/20
未來「錢途」怎麼樣?探索你的財務前景
2024/05/20
性格對成功的重要性
2024/05/17
性格與成功之間的關系
2024/05/17
未來的職業方向:面向職場新趨勢
2024/05/16
未來的職業方向:面向未來的職業規劃
2024/05/16
未來的職業方向:探索個人潛能
2024/05/16
認識身體快樂指數
2024/05/15
探尋提升身體快樂指數的有效方法
2024/05/15
探索身體快樂指數的重要性
2024/05/15
追尋內心平和的幸福生活
2024/05/14