夏季全方位提升臀線！9個美臀瑜伽動作給大家【動圖】

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夏季全方位提升臀線！9個美臀瑜伽動作給大家【動圖】

2024/04/15

夏季全方位提升臀線！今天，分享9個美臀瑜伽動作給大家，充分鍛煉臀部的各個位置，改善臀凹陷！

趕緊收藏，鋪開墊子試一下。

雙手撐地、雙膝跪地準備.

..重復10-12次后，換邊。

保持雙手撐地的姿勢...重復10-12次后，換邊。

保持原有動作起始姿勢...重復10-12次后，換邊。

進入山式，右腿向后抬高，身體重心向前，進入戰士三式，重復8-10次后，換邊。

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