夏季全方位提升臀線!今天,分享9個美臀瑜伽動作給大家,充分鍛煉臀部的各個位置,改善臀凹陷!
趕緊收藏,鋪開墊子試一下。
雙手撐地、雙膝跪地準備.
保持雙手撐地的姿勢...重復10-12次后,換邊。
保持原有動作起始姿勢...重復10-12次后,換邊。
進入山式,右腿向后抬高,身體重心向前,進入戰士三式,重復8-10次后,換邊。
文章未完,點擊下一頁繼續
嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日