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夏季全方位提升臀線!9個美臀瑜伽動作給大家【動圖】
2024/04/15

夏季全方位提升臀線!今天,分享 9個美臀瑜伽動作給大家,充分鍛煉臀部的各個位置,改善臀凹陷

趕緊收藏,鋪開墊子試一下。

雙手撐地、雙膝跪地準備.

..重復10-12次后,換邊。

保持雙手撐地的姿勢...重復10-12次后,換邊。

保持原有動作起始姿勢...重復10-12次后,換邊。

進入山式,右腿向后抬高,身體重心向前,進入戰士三式,重復8-10次后,換邊。

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